去年は、筋トレやあすけんで食事を管理したり、なんやかんや体力をつける一年でした。 運動が嫌いだったので、どうやって習慣化するかの試行錯誤。 本当に今まで続かなかった。。。 多分、高い目標と頑張りすぎちゃったのがダメだったんだと思います。 今回…
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